はじめまして！ヨガインストラクターのayaです！

私のレッスンは、ガンガン動きたい方には、ちょっと物足りないかもしれません。

私は、もともと運動が大の苦手で、なるべく動かなくて済むように……といつも考えながら過ごしていました。

なので、自分を追い込んで、ストイックになることがあまり得意ではありません。

そして、1番身近にいた母は、私と正反対で、

とてもストイックな人だったのですが、自分を追い込んで追い込んで、病気になって、亡くなりました。

頑張ることと、無理をすることは違います。

自分が本当に頑張りたいことを、頑張るためには、健康な体と心が必要不可欠だと思うのです。

姿勢と呼吸は私たちの体に1番大きな影響を及ぼします。それは、1番長い時間関わるものだからです。

だから、ここが整っていなければ、健康にはなれないと思うのです。

1番下の土台を整えることは、すごく地味な作業です。だけど、ここを整えなければ、どんなに頑張っても、むしろ頑張れば頑張るほど崩れてしまいます。

だから、地味だけど、大事な姿勢と呼吸を整えてもらいたいと、運動が苦手な私でもできた方法をお伝えしています。

そういうわけで、私のレッスンを受けても、「息が上がって、汗がダラダラ、運動したー！！」とはならないと思います。

そのかわり、「体が緩んで、心が落ち着く。ホッとする〜」と感じられると思います。

体が固い方や、ヨガをやったことがない方、

疲れがたまっている方、リラックスしたい方は是非いらして下さい。

2019.04