そんなに動いてないのに体がポカポカする
隠れ家YOGAでのレッスン。
少人数制なので、お一人お一人に合わせて
内容を決めていきます。
本日いらっしゃったのは、ヨガは初めてというお客様。立ち仕事で足のむくむが気になるとのことでした。
むくむということは、流れが滞っているということ。
そうなると固く冷たい体になっていきます。
呼吸で体をゆるめつつ、
動かしてあげることで、
柔らかく温かい体に戻っていきます。
レッスンを終えた後、
- レッスン前は、あぐらが辛いくらい体が固かったのに、体がゆるんで柔らかくなった感じがする。
- そんなに激しく動いたわけじゃないのに体がポカポカする。
と言われていました。
体の使い方が上手な方だったので、
一回で、かなりの変化を感じられたのだと思います。
こんな風に言うと、
なんだか難しく聞こえるかもしれませんが、スポーツやダンスと違って、
普段の体の使い方に技術はいりません。
なぜなら、誰しも生まれながらにして
体の使い方を知っているからです。
日常生活の中の習慣や癖で、
本来の使い方を忘れてしまっているだけ。
だから、思い出せば誰だってできるんです。
思い出すまで、やればいいだけです！
中学生で四十肩、前屈できなくて
インストラクターに怒られた私が
思い出せたんですから、みなさんも
絶対思い出せます（笑）
より早く、確実に体の使い方を
思い出したい方は少人数のレッスンの方が
いいので、
吉塚のyoga&pilates花音
https://www.yogapila-kanon.com
金曜日（10時〜11時）
7月レッスン日（7/19.7/26）
高宮の隠れ家YOGA
https://capital-juversons.amebaownd.com
土曜日（19時〜20時）
日曜日（10時〜11時）
7月レッスン日（7/20.27・7/21.28）
こちらのレッスンがおススメです。
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