下に伸びるから上にも伸びる
どーも！こんにちは！aya.です♩
今日は初めて、電車で東市民プールに
行ってみました！！
車移動が多くなってたので、
なんだか新鮮で楽しかった♩
しかも帰りは生徒さんが千早まで
乗せてくださって、
快適に帰ってまいりました！
では、今日のお話。
私たちが立っていられるのって
なんでだと思います？？
それは、重力があるから。
下に引っ張る力があるから、
立ってられるんです。
無重力だったら、ふわふわ浮いてしまいますよね！！
では、体を上に伸ばしたい時は？
下に伸び（押す）てあげたらいいんです。
常に重力があるせいで下向きの力って
意識しにくいですが、下に伸びると
上に伸びる力も同時に生まれます。
上だけに意識が向いてると
頑張って肩に力を入れないと
伸びられないから、疲れちゃうんですよね。
体を上下に伸ばす意識で伸ばして
あげると、ラクにびよーんと
伸びられます。
姿勢っていかに楽な状態で
いられるからが大事。
頑張らない姿勢を手に入れるために
頑張りましょう！（笑）
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